Сауна снижает риск преждевременной смерти у мужчин

Оказывается, высокая температура воздуха и воды имеет положительные моменты. У мужчин, которые еженедельно 2-3 раза посещают сауну, ранняя смерть от сердечно-сосудистых и других болезней снижается в 2 раза. Об этом говорится в докладе финских ученых из University of Eastern Finland.

Многие из нас любят бывать в сауне. Там организм человека расслабляется. Происходит детоксикация организма и ускорение обмена веществ, что положительным образом сказывается на здоровье человека. Однако, в новом докладе финских ученых из University of Eastern Finland говорится, что сауна приносит человеку гораздо больше пользы, чем считалось ранее. Постоянное посещение (2-3 раза в неделю) мужчинами этого достижения скандинавской мысли в 2 раза уменьшает смерть от ССЗ и других заболеваний.

Свои выводы финские ученые сделали в результате эксперимента, в котором приняли участие более 2 тысяч мужчин среднего возраста. В начале эксперимента добровольцы заполнили анкету, в которой их просили сообщить, сколько раз в неделю они посещают сауну, как долго длится один сеанс, и какова была средняя температура.

Наблюдение над участниками этого эксперимента длилось 21 год. За это время из 2 314 добровольцев 190 человек ушли из жизни от внезапной сердечной смерти (ВСС). Еще 281 человек - из-за ишемической болезни сердца (ИБС), а 407 мужчин – из-за ССЗ. Еще 929 мужчин за период 21-летнего наблюдения ушли из жизни из-за других причин.

Ученые выяснили, что мужчины, посещавшие сауну 2-3 раза в неделю, на 22% реже уходили из жизни от ВСС, на 23% реже от ИБС, на 27% реже из-за ССЗ и на 24% реже из-за других причин по сравнению с теми мужчинами, которые бывали в финской «бане» 1 раз в неделю.

В свою очередь мужчины, имевшие сауну 4-7 раз в неделю, на 63% реже уходили из жизни от ВСС, на 48% реже от ИБС, на 50% реже из-за ССЗ и на 40% реже из-за других причин по сравнению с теми мужчинами, которые бывали в сауне 1 раз в неделю.

При этом, период пребывания в сауне тоже влияет на состояние здоровья. Так, мужчины, которые находились в сауне 11-19 минут, на 7% реже уходили из жизни от внезапной сердечной смерти по сравнению с теми, кто был в сауне менее 11 минут. У тех же добровольцев, которые проводили в сауне за один раз более 19 минут, риск ВСС снижен на 50% по сравнению с тем, кто был в финской «бане» менее 11 минут за одно посещение.

Учитывались также такие факторы, влияющие на риск преждевременной смерти, как курение табака, уровень холестерина и триглицеридов, и, конечно, артериальное давление.

К сожалению, финские ученые не смогли объяснить, почему сауна обладает такими способностями по защите мужчин от преждевременно смерти. Вероятно, все дело в том, что сауна увеличивает частоту сердечных сокращений, что благоприятно сказывается на работе этого органа.

Теперь ученые из University of Eastern Finland планируют провести такое же исследование среди женщин, чтобы выяснить, как же сауна сказывается на их здоровье.

Между тем, по официальным данным, в Финляндии сейчас насчитывается более 3 млн. саун. Если участь, что всего в Суоми проживает около 5,4 млн. человек, то становится ясно, что сауна есть в каждой финской семье.

Результаты исследования финских ученых о положительном влиянии сауны на организм мужчин было недавно напечатаны в журнале JAMA Internal Medicine.