Неожиданные последствия стресса для здоровья человека

Американский институт NIMH дает определение стрессу как «реакция мозга на любое воздействие». Иными словами, это то, как мозг человека отвечает на какие-либо события.

Но нужно отметить, что стресс не всегда вреден для человека. В некоторых случаях он даже полезен. Так, например, в стрессовых ситуациях человек может работать лучше, чем обычно. Это происходит из-за того, что мозг в ответ на угрозу, чтобы защитить организм от возможного вреда, вырабатывает гормоны.

Проблемы возникают тогда, когда мозг слишком остро реагирует на возникшие угрозы. В основном это происходит при длительном воздействии стрессовых ситуаций.

Уровень стресса «слишком высокий» среди американцев

В прошлом месяце организация APA выпустила своей ежегодный доклад «Стресс в Америке». 72% американцев, переживших ответную реакцию организма на перенапряжение и негативные эмоции, сказали, что она была вызвана финансовыми проблемами. Вторая самая распространенная причина стресса среди американцев – это работа. Далее следует экономика, семья и личное здоровье.

Уровень стресса американцы (он оценивается по шкале из 10 пунктов) в 2014 году оценили в 4,9 пункта. Для сравнения – в 2007 году эта цифра составляла 6,2 пункта. Но это только средние показатели, значительно превышающие допустимые 3,7 пункта.

«Практически все американцы живут со слишком высоким уровнем стресса. Чаще всего это психическое расстройство наблюдается у молодежи, женщин, а также у людей с небольшим уровнем доходов. Она должна решаться на государственном уровне», - считает Норманн Андерсон, главный исполнительный директор APA.

Неожиданные последствия стресса для здоровья человека

Из-за стресса у человека может нарушиться сон, появиться головная боль. Он может испытывать тревогу и депрессию. Это общеизвестные последствия ответной реакции организма человека на перенапряжение и негативные эмоции. Однако, в последнее время ученые выявили еще несколько довольно неожиданных негативных итогов стресса для здоровья человека.

Здоровье сердца

Эксперты Американской ассоциации сердца (AHA) утверждают, что стресс может иметь вредные последствия для здоровья сердца. Исследование австралийских ученых из Университета Сиднея показало, что стресс может увеличить на 23% риск сердечного приступа.

После напряженного рабочего дня многие люди хотят расслабиться. Часто они это делают при помощи алкоголя, что негативно влияет на сердечно-сосудистую систему.

Некоторые люди из-за стрессовых ситуаций курят сигареты. Другие же в подобных ситуациях начинают много есть. Из-за всего этого повышается артериальное давление, повреждаются стенки сосудов, в результате чего ухудшается здоровье сердца.

В 2014 году ученые из Университета Эмори в результате исследований пришли к выводу, что стресс, особенно у женщин, может уменьшить приток крови к сердцу. Это увеличивает риск ишемической болезни сердца.

Даже после сердечного приступа стресс может негативно влиять на здоровье человека. В статье, недавно опубликованной в журнале Circulation, говорится, что женщины после сердечного приступа часто имеют высокие уровни психологического стресса, что затрудняет их восстановление.

Диабет

Недавно ученые из Harvard School of Public Health пришли к выводу, что женщины с симптомами посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), имеют более высокий риск заболеть сахарным диабетом 2-го типа.

В стрессовых ситуациях организм человека увеличивает выработку гормона кортизола, который может повысить уровень глюкозы в крови. Это объясняет, почему стресс связан с более высоким риском развития сахарного диабета.

Эксперты из American Diabetes Association говорят о том, что у людей, уже имеющих сахарный диабет, при стрессе ухудшается качество жизни – они начинают употреблять алкоголь, перестают проверять уровень глюкозы в крови, едят нездоровые продукты.

Болезнь Альцгеймера

Сейчас около 5 млн. американцев имеют болезнь Альцгеймера. Ученые до сих пор не могут точно объяснить причины развития этого опасного заболевания. Однако, последние исследования показали, что болезнь Альцгеймера может развиваться под влиянием стресса.

Так, шведские ученые из Университета Гетеборга считают, что высокий уровень кортизола в мозге связан с большим количеством бета-амилоидных бляшек. Эти белки играют важную роль в болезни Альцгеймера.

В свою очередь, финские ученые еще в 2010 году писали о том, что у женщин с высоким кровяным давлением или с высоким уровнем кортизола шансы на развитие болезни Альцгеймера увеличены в 3 раза по сравнению с женщинами, не имеющих таких симптомов.

Бесплодие

В 2014 году ученые из Университета штата Огайо доказали, что у женщин с высоким уровнем альфа-амилазы в их слюне, связанного со стрессом, шансов забеременеть на 29% меньше, чем у женщин с низким уровнем этого фермента.

В свою очередь у мужчин стрессовые ситуации могут вызвать высвобождение глюкокортикоидов, стероидных гормонов, которые влияют на метаболизм углеводов, жиров и белков. Это может снизить уровень тестостерона, в результате чего у мужчин снижается фертильность.

Как видим, стресс приносит гораздо больше вреда здоровью человека, чем обычно принято считать. Лучший способ оставаться здоровым – избегать стрессовых ситуаций.